Bà cụ 112 tuổi vẫn trang điểm xinh đẹp, xịt nước hoa quyến rũ mỗi ngày: Bí quyết trường thọ đơn giản với 2 chữ, không phải tập thể dục hay ăn kiêng

Ngày nay, khi xã hội phát triển, điều kiện sống tăng cao khiến ai cũng hy vọng có thể kéo dài tuổi thọ, sống lâu hơn. Trong khi, nhiều người chi rất nhiều tiền để mua thực phẩm cải thiện sức khỏe, tập thể dục, thay đổi chế độ ăn,... Thì cũng có những người chẳng cần làm gì đặc biệt mà vẫn sống thọ.

Bà Yan Youyun, sống tại Trung Quốc dù ít tập thể dục, ăn uống tự do thoải mái vẫn thọ 112 tuổi khiến nhiều người ao ước.

Bà Yan Youyun

Hoa khôi thế kỷ trước

Bà Yan Youyun sinh ra trong gia đình giàu có, từ nhỏ đã cùng thông minh và xinh đẹp. Bà từng là cựu hoa khôi đình đám của trường Đại học Phúc Đán (Đại học công lập ở Thượng Hải, Trung Quốc).

Sau khi kết hôn vợ của một nhà ngoại giao, bà có gia đình hạnh phúc với 3 người con. Bà Yan Youyun có cuộc đời rực rỡ và hạnh phúc. Bà thọ 112 tuổi và để lại cho mọi người ấn tượng khó quên.

Khi đã hơn 100 tuổi, bà vẫn yêu thích làm đẹp, trang điểm tinh xảo, đeo trang sức lộng lẫy và xịt nước hoa quyến rũ mỗi ngày.

Bà Yan Youyun cực kỳ yêu cái đẹp

Hơn nữa, cả đời bà Yan Youyun ghét nhất là vận động, thể dục thể thao. Bà có tâm hồn ăn uống, thích những loại bánh kẹo, trái cây ngọt.

Thật ngạc nhiên với sở thích như vậy mà bà có thể sống hơn trăm tuổi. Mặc dù cùng được chăm sóc như nhau, nhưng chồng của bà Yan Youyun cũng chỉ thọ hơn 90 tuổi.

Chia sẻ về bí quyết sống thọ của mình, bà Yan Youyun khiến nhiều người ngạc nhiên trước sự "độc nhất vô nhị", khó tin của nó.

Bí quyết sống thọ "độc nhất vô nhị"

Theo bà Yan Youyun, bí quyết sống thọ của mình chỉ đơn giản nằm ở 2 chữ "Lạc quan". Vì từ khi còn trẻ, bà đã phải chịu không ít cú sốc lớn. Chồng mất, gia đình nghèo đến cùng cực, một mình gồng gánh nuôi con. Vì vậy, nếu không đủ lạc quan, có lẽ bà đã gục ngã từ lâu.

Sau cú sốc lớn, bà đưa con sang Mỹ định cư. Tại đây, bà gặp người chồng thứ hai của mình.

Yan Youyun ở tuổi xế chiều

Bà Yan Youyun luôn tràn đầy kỳ vọng vào cuộc sống. Bà yêu đời, và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Khi đã 90 tuổi, bà vẫn tràn đầy năng lượng đi dạo phố, mua sắm quần áo, tham gia các buổi khiêu vũ đầy vui vẻ. Hơn nữa, bà cũng nổi tiếng với các hoạt động từ thiện, ngoại giao và thường đi du lịch vòng quanh thế giới.

Dù đã hơn trăm tuổi nhưng Yan Youyun vẫn rất "xì tin" và yêu thích làm đẹp

Làm thế nào để cải thiện tinh thần, sống thọ hơn?

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nói chung, yếu tố tâm lý luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Theo các chuyên gia, người lạc quan sẽ có trái tim khỏe mạnh, kiểm soát căng thẳng tốt và đặc biệt giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hơn bình thường.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, chúng ta có thể tự huấn luyện não bộ của mình trở nên tích cực hơn mỗi ngày. Theo nghiên cứu trên các cặp song sinh cho thấy gen di truyền chỉ quyết định khoảng 25% tinh thần lạc quan. Còn lại phụ thuộc vào bản thân mỗi người có cách ứng xử và vượt qua trở ngại cuộc sống như thế nào.

Chúng ta có thể tham khảo các bài thực hành sau đây để cải thiện tâm lý lạc quan:

1. Cười nhiều hơn, buồn ít đi: Khi cười là chúng ta đang tự tạo ra môi trường hạnh phúc, kích thích các giác quan cho bản thân và tạo sự thu hút đối với những người xung quanh. Hơn nữa, buồn ít và cười nhiều sẽ giúp kích thích và giải phóng serotonin (hormone hạnh phúc) sẽ giúp chúng ta dễ dàng vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

2. Tự rèn luyện để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân: Hãy tưởng tượng về một cuộc sống tốt đẹp, bạn đã đạt được mục tiêu mà mình mơ ước. Điều này sẽ giúp bạn lạc quan và tự tin đối diện với khó khăn hơn.

3. Ghi nhật ký mỗi ngày: Theo thời gian, thói quen này sẽ giúp bạn nhìn nhận được tính cách và những thiếu sót của bản thân, giúp bạn rèn sự tích cực và tự định hình được cuộc sống của mình.

Rèn tinh thần lạc quan cũng giống với tập thể dục, chúng ta cần thường xuyên áp dụng và duy trì quan điểm tích cực để não bộ hoạt động tốt nhất.