Chất lượng giấc ngủ
Thường xuyên thức dậy trước báo thức không đáng mừng như bạn tưởng, tiềm ẩn cả nguy cơ mắc bệnh mãn tính
09/06/2023 23:54
Việc thường xuyên tự tỉnh giấc trước khi báo thức reo rồi không thể ngủ lại thực chất không phải việc đáng mừng, mà thậm chí tiềm ẩn khả năng mắc bệnh.
Nếu kiên trì ăn một lát gừng vào buổi sáng, nam giới có thể đạt được 6 lợi ích quan trọng
04/06/2023 06:00
Gừng là một trong những loại gia vị phổ biến trong đời sống hàng ngày. Nếu biết tận dụng, nó còn trở thành dược liệu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với nam giới.
Càng ngủ nhiều tuổi thọ càng bị rút ngắn
31/05/2023 22:58
Thiếu ngủ chắc chắn sẽ gây ra nhiều tác hại đến cơ thể. Nhưng ngủ nhiều cũng chưa chắc là điều tốt.
Ngủ dậy có nên gấp chăn luôn không? Phân tích của chuyên gia gây bất ngờ
21/05/2023 15:22
Thói quen tưởng chừng như đơn giản đó là gấp chăn mỗi khi ngủ dậy, thực tế không phải ai cũng biết làm đúng cách.
Một loại THẦN DƯỢC tốt cho cơ thể, được xếp hạng trên cả nước uống, giấc ngủ, chế độ ăn: Đặc biệt, nó hoàn toàn miễn phí!
14/03/2023 15:57
Đây là loại "thần dược" đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ít người biết tận dụng nó.
Buổi đêm khi ngủ, nếu cơ thể xảy ra 4 vấn đề này thì có thể là điềm báo cho thấy sức khỏe bạn không ổn
09/03/2023 01:32
Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng làm việc cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, nhiều người thú nhận họ thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Nguyên nhân là do gặp phải những vấn đề bất thường khi ngủ.
Uống nước dừa với lá trầu không có tác dụng gì?
25/02/2023 06:21
Xoay quanh câu chuyện uống nước dừa với lá trầu không có tác dụng gì có rất nhiều vấn đề cần được giải đáp.
‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật
16/02/2023 18:06
Gan khí thông suốt thì tất cả các kinh mạch đều không bị tắc nghẽn. Ngược lại, nếu gan khí ngưng trệ thì nhiều bệnh tật theo đó mà sinh ra. Gan quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
Tại sao mất ngủ có thể dẫn đến chứng “đau đầu mãn tính”
05/02/2023 13:06
Một nghiên cứu mới đây trên chuột cho thấy mối liên quan giữa mất ngủ và cơn đau mãn tính.
4 món không nên để đầu giường lúc ngủ vì có thể gây hại cho sức khỏe
12/01/2023 00:00
Cách tốt nhất để thư giãn và phục hồi cơ thể chính là ngủ. Tuy nhiên, chứng mất ngủ đã trở thành một vấn đề nhức nhối ảnh hưởng đến cuộc sống của con người ngày nay, dù cố thế nào cũng không ngủ được.
Cải tạo không gian cho 3 thế hệ cùng chung sống: Mỗi người 1 nhu cầu sử dụng khác biệt nhưng vẫn đủ tiện nghi
06/01/2023 11:15
Thay đổi bài trí trong phòng ngủ hợp lý sẽ giúp toàn bộ ngôi nhà sống động hẳn lên, đồng thời giải quyết được những nhu cầu khác nhau của mỗi một thế hệ.
Thay đổi bất ngờ sau 7 ngày uống sữa nghệ trước khi ngủ
31/12/2022 10:03
Thời điểm vàng để uống sữa nghệ là trước khi đi ngủ. Sữa ấm giúp làm dịu và thư giãn cơ thể, trong khi nghệ có tác dụng giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Chuyên gia chỉ ra "giấc ngủ rác" sai lầm khiến bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày mà vẫn mệt mỏi
16/12/2022 22:23
Thiếu ngủ hay quá nhiều đều không có lợi cho cơ thể. Chuyên gia về giấc ngủ chỉ ra thói quen ngủ độc hại khiến não trì trệ, rước nhiều bệnh tật.
Chuyên gia về giấc ngủ: “Ngủ 6-8 tiếng/ngày là sai rồi, đây mới là thời gian ngủ chuẩn xác giúp khoẻ mạnh, sống lâu”
13/12/2022 00:32
Chính xác thì, mỗi giai đoạn trong cuộc đời, chúng ta cần ngủ với lượng thời gian khác nhau.
Xu hướng "thanh lọc" mạng xã hội nở rộ trong giới trẻ
08/12/2022 09:19
Nhiều bạn trẻ Việt Nam trong thời gian gần đây đang dùng các biện pháp khác nhau để giảm thiểu thời gian sử dụng, "thanh lọc" các trang mạng xã hội cá nhân của mình.
Ngâm chân với loại nước này trước khi đi ngủ không chỉ giúp khí huyết lưu thông, ngủ ngon hơn mà còn cải thiện được 3 vấn đề khác của cơ thể
18/11/2022 22:42
Không chỉ giúp ngủ ngon hơn, ngâm chân bằng loại nước này trước khi ngủ còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
2 loại nước tuyệt đối không được 'đụng' vào buổi tối
08/11/2022 18:24
Uống 2 loại nước này còn làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn cả đồ ngọt. Người bị tiểu đường nên làm thêm 2 việc này để đường huyết ổn định.
5 thói quen khi ngủ có thể khiến bạn trở nên xấu xí
25/10/2022 21:52
Ngoại hình của mỗi người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó có cả những thói quen khi ngủ mà ít ai để ý tới.
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh đột tử ở trẻ nhỏ
21/10/2022 18:37
Đột tử ở trẻ nhỏ là nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở trẻ từ 1 tháng đến 1 năm tuổi. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ trẻ nào, nhưng có thể giảm thiểu nguy cơ khi cha mẹ có những biện pháp chủ động.
Ánh sáng đèn LED gây hại cho con người và động vật
17/09/2022 14:11
Các nhà khoa học cho biết sự chuyển đổi sang bức xạ ánh sáng xanh trên khắp châu Âu gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con người.
