Chế độ ăn uống lành mạnh
Sau khi về hưu, người khôn ngoan sẵn sàng 4 điều: An nhàn cho mình, lợi cả cho con
20/08/2023 23:02
Để quãng thời gian nghỉ hưu không trở thành những tháng ngày buồn tẻ, người khôn ngoan sẵn sàng làm 4 điều dưới đây.
Lối sống trường thọ trên bán đảo có tỷ lệ người trăm tuổi gấp 3,5 lần trung bình, cưỡi ngựa mỗi ngày ở tuổi "xưa nay hiếm"
01/08/2023 08:50
Các nhà khoa học cũng như các công trình nghiên cứu liên tục khẳng định rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động, tập luyện tích cực sẽ là công cụ hữu ích để có một cuộc sống trường thọ.
Bí quyết sống thọ gói gọn trong 1 chữ của người Nhật
12/07/2023 00:06
Không liên quan đến tập thể dục hay chế độ ăn uống, triết lý này giúp người Nhật sống lâu và hạnh phúc.
3 thói quen giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Tập thể dục chỉ xếp thứ 3, việc quan trọng hơn lại ít người duy trì được
07/06/2023 00:43
Duy trì 3 thói quen này, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm 5-10 năm.
Khác biệt nhỏ trong nấu ăn giúp người Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới
31/05/2023 10:58
Bí quyết để người Nhật sống thọ và khỏe mạnh hơn nằm chính trong cách nấu ăn thường ngày.
7 loại đầu tư cho bản thân giúp bạn sở hữu tương lai chất lượng
10/05/2023 08:02
Giữa giàu và nghèo, sự khác biệt thực sự không chỉ là tiền bạc, mà còn là thói quen nhỏ có thể thay đổi cả cuộc sống.
Trung Quốc "thu lợi" 35 tỷ NDT/năm nhờ một loại thực phẩm đặc biệt: Được người Mỹ ''săn đón'' trong khi dân bản địa chẳng mặn mà
16/03/2023 16:50
Trong quá khứ, loại thực phẩm này được xem là thức ăn xa xỉ ở đất nước tỷ dân, giá cao hơn nhiều so với giá thịt ngoài thị trường.
5 loại thịt giúp kéo dài tuổi thọ, vừa giảm cân lại chống ung thư rất tốt
16/02/2023 15:56
Nếu đang tìm kiếm những loại thịt tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo 5 loại thịt dưới đây.
Nghiên cứu 85 năm của ĐH Harvard tiết lộ chìa khóa số 1 giúp chúng ta hạnh phúc và sống lâu hơn: Không phải tiền hay thành công
14/02/2023 00:40
Năm 1938, các nhà nghiên cứu của ĐH Harvard, Mỹ đã tham gia 1 cuộc nghiên cứu kéo dài nhiều thập kỷ để tìm ra đáp án cho câu hỏi: "Điều gì khiến chúng ta hạnh phúc trong cuộc sống?".
Người sống thọ sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Sáng dậy làm thêm 2 việc, gan và thận sẽ thầm cảm ơn bạn
23/01/2023 20:36
Thói quen ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tuổi thọ của bạn. Nếu có 3 biểu hiện này khi ngủ, cơ thể bạn đang khỏe mạnh và có tiềm năng sống thọ.
5 thực phẩm tưởng chừng là "bạn thân" của những người giảm cân nhưng hóa ra lại khiến bạn ngày càng béo lên
18/01/2023 15:59
Để giảm cân thành công, lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Tuy nhiên, đôi khi những gì mọi người đều tưởng là tốt cho việc cắt giảm mỡ thừa thì tác động chúng mang đến lại là ngược lại.
5 sai lầm khi ăn trái cây sẽ khiến sức khỏe bị hủy hoại, đường huyết tăng vọt
10/10/2022 14:30
Dưới đây là 5 sai lầm mà các chuyên gia về lĩnh vực sức khỏe khuyên bạn nên tránh phạm phải khi tiêu thụ trái cây.
Không tập thể dục thường xuyên, nhiều người vẫn sống thọ nhờ 4 bí quyết đến từ thói quen hàng ngày
13/09/2022 00:02
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục có thể giúp nâng cao tuổi thọ. Tuy nhiên tuổi thọ được quyết định bởi nhiều yếu tố.
Tiêu nhiều tiền hơn vì đồng nghiệp rủ rê, làm sao để tránh?
12/09/2022 09:10
Ai mà chẳng từng được “truyền cảm hứng" từ cách đồng nghiệp chi tiêu.
Vừa ăn no tuyệt đối không làm việc này vì dễ tổn thương dạ dày và mắc bệnh đường ruột nguy hiểm
07/09/2022 21:16
Có một số thói quen ai cũng tưởng chừng vô hại, nhưng không ngờ chính nó lại là tác nhân khiến bạn đau dạ dày mãi không thôi.
Nghiên cứu mới nhất: Uống trà giúp giảm từ 9% đến 13% nguy cơ tử vong ở bất kỳ nguyên nhân nào
30/08/2022 21:05
Uống trà là thói quen lành mạnh và những người uống trà có thể sống thọ hơn một chút so với những người không uống.
Ngủ dậy uống 5 loại nước này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng, "rút bớt" mỡ thừa mà không cần nhịn ăn
27/08/2022 06:12
Những thức uống giảm cân này không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa.
Nạp quá nhiều thứ tưởng tốt này, coi chừng gan nhiễm mỡ
13/06/2022 19:45
Nghiên cứu vừa được trình bày tại phiên ngày 12-6 của hội nghị ENDO 2022 chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa tình trạng gan nhiễm mỡ với thứ vốn được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Thực phẩm số 1 dưỡng gan, tránh gan nhiễm mỡ, hầu hết người Việt ít dùng
12/06/2022 10:51
Hầu hết người Việt bỏ qua cơ hội dùng loại thực phẩm này để gan khỏe mạnh, tránh xa các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ.
Nguyên tắc ăn uống được WHO khuyến nghị: 2 NÊN, 3 HẠN CHẾ cần áp dụng để sống thọ
04/05/2022 10:35
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khoẻ, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Vậy thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh? Một chế độ ăn uống lành mạnh cần lưu ý những điều gì?
